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Souvent confondues, les plateformes vibrantes et oscillantes n’ont pas tout à fait le même effet sur le corps.

La plateforme vibrante permet un travail de musculation et d’affinage de la silhouette alors que la plateforme oscillante est davantage utilisée pour la stabilisation du poids. Les oscillations sont plus adaptées aux personnes peu sportives ou souhaitant reprendre une activité physique en douceur.

Le choix d’une plateforme se fait également par rapport à sa qualité. Certaines sont entièrement en matière plastique alors que d’autres possèdent des parties métalliques notamment le plateau. Ce dernier doit être suffisamment grand, minimum 70 cm de large, pour permettre un travail en toute sécurité. Read the rest of this entry »